Comment le tabac affecte votre cœur et vos vaisseaux sanguins ?
Le tabagisme est l’un des principaux facteurs responsables des risques cardiovasculaires, même chez les personnes jeunes ou en bonne santé. Chaque cigarette inhalée provoque une série de réactions nocives dans l’organisme : augmentation de la fréquence cardiaque, rétrécissement des artères, hausse de la pression artérielle et oxydation du mauvais cholestérol. Ces mécanismes fragilisent progressivement le système cardiovasculaire.
Le tabac abîme la paroi des vaisseaux sanguins, favorise la formation de caillots et réduit la quantité d’oxygène transportée par le sang. Fumer, même quelques cigarettes par jour, augmente déjà de manière significative les risques d’infarctus, d’AVC, d’angine de poitrine ou d’artérite.
Maladies cardiovasculaires liées au tabac Risques cardiovasculaires
Parmi les pathologies les plus fréquemment liées au tabagisme, on retrouve :
- L’infarctus du myocarde: En raison du rétrécissement des artères coronaires et de l’augmentation des caillots sanguins, les fumeurs ont un risque d’infarctus multiplié par 2 à 4.
- Les accidents vasculaires cérébraux (AVC): Le tabagisme perturbe la circulation sanguine jusqu’au cerveau, favorisant les AVC ischémiques et hémorragiques, parfois dès un jeune âge.
- L’hypertension artérielle: La nicotine provoque une contraction immédiate et répétée des vaisseaux sanguins, ce qui augmente durablement la pression artérielle.
- L’artérite des membres inférieurs: Maladie grave provoquant une obstruction progressive des artères des jambes, elle peut mener à la gangrène ou à l’amputation dans les cas extrêmes.
- Les maladies coronariennes: Elles apparaissent souvent plus tôt chez les fumeurs que chez les non-fumeurs, affectant la qualité de vie et réduisant l’espérance de vie.
Pourquoi arrêter le tabac réduit immédiatement les risques cardiovasculaires ?
La bonne nouvelle est que les bénéfices de l’arrêt du tabac apparaissent rapidement :
- Après 20 minutes, la fréquence cardiaque redevient normale.
- Après 24 heures, le risque de crise cardiaque commence déjà à diminuer.
- Après 3 mois, la circulation sanguine s’améliore nettement.
- Après 1 an, le risque de maladie coronarienne est réduit de moitié.
- Après 5 ans, le risque d’AVC devient comparable à celui d’un non-fumeur.
Même si vous fumez depuis longtemps, votre corps réagit positivement dès les premiers jours d’arrêt.