Un accompagnement professionnel pour comprendre votre dépendance
La consultation psychologique aide à comprendre ce qui alimente réellement votre addiction tabac : stress, habitudes, émotions, manque de confiance, pression sociale…
Un psychologue vous accompagne pour identifier les causes profondes de votre comportement, afin de mettre en place un plan d’arrêt personnalisé, clair et réaliste.
Un espace neutre pour exprimer vos difficultés
Parler avec un psychologue permet de déposer ce que vous ressentez sans jugement : vos peurs, vos tentatives passées, vos échecs, mais aussi vos motivations profondes.
Cet espace d’écoute sécurisant est souvent le premier pas pour se libérer d’un schéma de dépendance installée.
Une méthode efficace pour surmonter les rechutes
Le psychologue vous aide à repérer les mécanismes qui vous ramènent vers la cigarette. Ensemble, vous travaillez sur :
- Les pensées qui déclenchent l’envie de fumer
- Les émotions difficiles à gérer
- Les situations à risque
- Les solutions alternatives pour garder le contrôle.
Cette approche augmente fortement vos chances de réussir un arrêt durable.
Pour qui consulter un psychologue ?
La consultation psychologique s’adresse à tous les profils : fumeurs stressés, gros fumeurs, étudiants, femmes enceintes, personnes ayant déjà rechuté…
Chaque suivi est adapté à votre histoire personnelle et à votre niveau d’addiction tabac.